Jak mieć zapał do ćwiczeń?

źródło zdjęcia: blog.langlion.com

Każdy ma takie dni, kiedy nic nam się nie chce. Jak mieć zapał do ćwiczeń? Zobaczcie moje porady związane z sukcesywnym treningiem.

Rutyna. Nie popadajmy w rutynę. Jest ona częstym czynnikiem do tego, że po czasie nam już nie chce się ćwiczyć. Często to spotyka biegaczy, którzy biegają codziennie taką samą trasą. Powinni za każdym razem zmieniać lokalizację. Biegać raz w lesie, raz w mieście - poznawać nowe tenery. Zmieniajmy odzież - uwierzcie mi, zakup nowych butów sprawi, że już w sklepie będziemy mieli ochotę je założyć i biegać. Dobrym pomysłem jest też używanie pulsometra POLAR, który będzie liczył nam przemierzony dystans, spalone kalorie i sprawdzi nam puls. Gadżety motywują do efektywniejszych ćwiczeń. Warto mieć też jakieś cele np. schudnięcie, poprawę kondycji - dążymy do tego celu. W momencie, kiedy zobaczymy pierwsze efekty dostajemy dodatkowego powera. Pamiętajmy, że ćwicząc dbamy o zdrowie. To powinien być najważniejszy argument żeby nam się chciało. Uprawiając sport wzmacniamy organizm, jesteśmy odporni na choroby i wirusy, mamy wspaniałą sylwetkę i samopoczucie. To są oszczędności - ponieważ unikamy apteki. Więc jak, warto ćwiczyć? Biegajmy np. na bieżni, skaczmy na trampolinie, rozciągajmy się na piłce fitness, jeździjmy na rowerku stacjonarnym. Możliwości jest wiele! Więcej porad dotyczących zdrowia i sprzętowi fitness znajdziecie na moim ulubionym i zaprzyjaźnionym blogu: blog.athletic24.pl. Zapraszam serdecznie wszystkich. 

Prezenty na święta dla niej i dla niego

źródło zdjęcia: http://rodzina.siostraania.pl/

Co roku pojawia się ten sam problem - co kupić na prezent na święta? Zobaczcie moją propozcyję. Przygotowałem prezenty na święta dla niej i dla niego. Dla dużych i tych małych. 

Najlepsze prezenty to takie, które będą praktyczne i nie na jeden sezon. To znaczy, że nie znudzą nam się po tygodniu użytkowania i będziemy z nich korzystać przez kilka lat. Takimi prezentami bez wątpienia są trampoliny fitness GOFIT. Możemy wybrać spośród trzech typów trampolin GOFIT. MED - medyczne, przystosowane do celów rehabilitacyjnych, PRO - dla profesjonalistów i FUN - czyli uniwersalne najlepsze do użytku domowego. 

Każdy znajdzie odpowiednią trampolinę fitness dla siebie. Przeznaczone są dla dzieci, dorosłych i serniorów - czyli po prostu dla wszystkich. To najwyższej jakości sprzęt na rynku fitness. Trampoliny zostały wykonane z mocnego i wytrzymałego tworzywa, które gwarantuje bezpieczeństwo i wysokie skoki. Dlatego zyskały popularność wśród trenerów, sportowców i fizjoterapeutów. Spraw bliskiej osobie prezent, który poprawi zdrowie! Rozbudujemy mięśnie, wzocnimy odporność oraz zgubimy zbędne kilogramy.

Trampoliny fitness GOFIT to prezent wyjątkowy z którego będziemy korzystać przez cały rok. Możemy skakać np. w pokoju oglądając serial telewizyjny a jak zrobi się cieplej to np. na tarasie przed domem. Największy wybór trampolin oraz inne pomysły na prezent znajdziecie w sklepie www.trampoliny.pl. Kup już teraz i uniknij gorączki przedświątecznej! 

Jakie są najlepsze marki trampolin?

źródło: cobber.fr

Kupujesz trampolinę? Jaką markę wybrać? Iść do supermarketu czy do profesjonalnego sklepu ze sprzętem sportowym? Zobacz na blogu. 

Na rynku można spotkać wiele marek trampolin ogrodowych i takich do domu czyli fitness. Ostatnio wszystkie supermarkety zasypują nas tanimi trampolinami. Czy warto je kupować? Oczywiście, że nie. Ceny są kuszące ale musimy pamiętać, że takie batuty są wykonane z najgorszych materiałów, mają małe maksymalne obciążenie z czego są niebezpieczne - zwłaszcza dla dzieci. W dodatku jak zniszczy nam się jakakolwiek część to niestety nie będziemy mogli jej wymienić, ponieważ nigdzie nie znajdziemy jej i zmuszeni zostaniemy do zakupu nowej trampoliny.

Dlatego warto kupić profesjonalną trampolinę znanej marki. Najlepsze trampoliny fitness oraz ogrodowe produkuje KETTLER, ATHLETIC24, TRIMILIN, INSPORTLINE i GOFIT. Ja polecem trampolinę fitness GOFIT FIT w rozmiarze 102 cm. Kupując ją, mamy pewność, że jest to sprzęt najwyższej klasy, który będzie służył całej rodzinie przez wiele długich lat. W razie uszkodzeń technicznych, dostaniemy oryginalne części i pomoc. Z tych trampolin korzystają profesjonalini trenerzy, akrobaci jak i zwykli ludzie. Kupując trampolinę szukajmy m.in. ATHLETIC24. Będziemy zadowoleni mając dobry sprzęt. Wspomniane trampoliny można zakupić w dobrych sklepach internetowych jak np. athletic24.pl.

Przyszedł czas na trampoliny domowe!

Ostatnio pisałem o konieczności zabezpieczeniu trampoliny ogrodowej na okres jesienno-zimowy. Zachęcałem Was również żeby dalej skakać na trampolinie, tylko na domowej lub fitness. Dlaczego warto? 

Osoby, które posiadają trampolinę ogrodową dobrze wiedzą jaka to jest zabawa skakać na nich. Może się bawić przy tym cała rodzine. Teraz, kiedy mamy jesień (nawet śnieg pada) to zdecydowanie lepszym pomysłem będzie trampolina domowa GOFIT lub ATHLETIC24. Zabawa taka sama co na tradycyjnej trampolinie, a korzyści jeszcze więcej! Najważniejsze, że dzięki nim będziemy aktywni. Nasze mięśnie będą pracować, ciało się ruszać. Przy okazji poprawimy sylwektę, zgubimy brzuszek, wysmuklimy nogi - zwłaszcza łydki. 

Skaczą dzieci, kobiety, mężczyźni - wszyscy dla których liczy się zabawa połączona ze sportem. Co najlepsze, taka trampolina domowa jest zdecydowanie tańsza niż ogrodowa, bo kupimy ją już od 89 zł. Wybierając trampoliny ATHLETIC24 lub GOFIT mamy pewność, że jest to najporządniejszy sprzęt fitness na rynku z którego będziemy korzystać przez wiele długich lat więc jest to najlepsza inwestycja, która zwróci nam się w postaci zdrowia oraz pięknego ciała - pod warunkiem, że będziemy regularnie ćwiczyć. Zachęcam wszystkich do kupna na www.athletic24.pl. Na trampolinach można również skakać na zajęciach sportowych do których wszystkich zachęcam (zobaczcie jak się dzieciaki cieszą na zdjęciu). Przez pewien czas chodziłem ale niestety brak czasu spowodowało tym, że musiałem zrezygnować ale kupiłem trampolinę do domu i skaczę na niej w każdej wolnej chwili.

Czy trzeba składać trampolinę na jesień i zimę?

źródło zdjęcia: www.colourbox.com

Czy trzeba składać i chować trampolinę ogrodową na jesień i zimę? Można skakać w tym czasie na trampolinie? Zobaczcie już teraz!

Na jesień i zimę powinniśmy zabezpieczyć trampolinę ogrodową przed wilgocią, deszczem, śniegiem i silmym wiatram. Taka pogoda jest niekorzystna dla trampolin. Może pojawić się rdza, mata się zrobi dziurawa, a siatka zabezpieczająca zostanie zniszczona. Najlepiej jeśli na okres jesienno-zimowy złożymy trampolinę i schowamy ją w ciepłe miejsce np. do garażu. Jeśli mamy duże pomieszczenie to możemy całą trampolinę tam przenieść. 

W takim miejscu trampolina ogrodowa będzie bezpieczna oraz gotowa na kolejny sezon. Najlepiej jeśli ją rozłożymy w kwietniu - jednak zimy mamy coraz krótsze i łagodniejsze dlatego warto obserowować pogodę i być czujnym.

Na jesień i zimę polecamy skakać na trampolinach domowcyh lub fitness. Możemy je trzymać w pokoju w miesznakiu i skakać kiedy tylko chcemy. Są lekkie i dla każdego. Jest to taka sama zabawa jak na tradycyjnych trampolinach ogrodowych. To dobry pomysł żeby utrzymać dobrą kondycję ciała i być w formie oraz gotowy na następne lato. Wystarczy 15 minut dziennie bawić się na trampolinie żeby zobaczyć w szybkim czasie pierwsze efekty.