Najlepszy blog o sporcie, fitness i zdrowiu

Szukacie miejsca pełnego zdrowia, inspiracji, motywacji i energii? Chcecie wiedzieć więcej o najlepszym sprzęcie fitness i obowiązujących trendach? Koniecznie poznajcie to miejsce!

Dobrze wiem jak ważne jest zdrowie i aktywność fizyczna. Dlatego przykładam wszelkich starań żeby te elementy znalazły się na moim blogu. Chcę i promuję zdrowy tryb życia. Jednak ograniczam się zazwyczaj do trampolin ogrodowych, dla dzieci i trampolin fitness. Chciałbym Was zaprosić do miejsca, które ostatnio znalazłem w sieci. Jest to blog.athletic24.pl, który poświęca uwagę oprócz trampolin innym sprzętom fitness oraz stylu życia. Wszystko jest szerzej opisane, są ciekawostki i fajne i ważne rzeczy. Blog poświęcony jest zagadnieniom związanym z fitness, uprawianiem sportów oraz aktywnością fizycznym. Znajdziecie w nim informacje, artykuły, zdjęcia i filmiki pokazujące jak prawidłowo ćwiczyć. Opisują oraz testują sprzęt do ćwiczeń oraz zagadnienia związane z utrzymaniem dobrej i prawidłowej kondycji fizycznej oraz psychicznej. Pamiętajmy, że uprawianie sportu wydziela hormon szczęścia - tak zwane endorfiny, dlatego zawsze po skończonej aktywności mamy dodatkowy power i szeroki uśmiech na twarzy. Polecam wszystkim. Oczywiście odwiedzajcie też mnie, ja dalej będę badał wszystkie dostępne trampoliny i wszystko co jest z nimi związane.

Jak robić triki i akrobacje na trampolinie?

Zastanawiacie się jak robić triki i akrobacje na trampolinie? Koniecznie zobaczcie zabawny filmik znaleziony w internecie.

Trampolina ogrodowa lub fitness to super zabawa i aktywność fizyczna. To się równa z tym, że dbamy o nasze zdrowie, kondycję i aktywnie spędzamy wolny czas. Zobaczcie jak skaczą akrobaci i trenerzy. Pamiętajmy żeby tego nie robić samemu na trampolinie. Te wyczyny i sztuczki  wykonują profesjonaliści. Może to być bardzo niebezpieczne więc uważajmy!

Trampoliny nie tylko dla dzieci

Źródło zdjęcia: www.climbingframesuk.com

Trampoliny są nie tylko dla dzieci. Potrafią rozruszać każdego! Korzystajmy z nich póki pogoda nam dopisuje!

Mimo, że mamy jesień to pogoda cały czas dopisuje i często wychodzimy na dwór oraz chętnie spędzamy czas na świeżym powietrzu. Taką aktywność lubią szczególnie najmiejsi czyli dzieci. Wynajdują one mnóstwo sposób by zabić nudę. Uwielbiają się bawić. Rodzice mogą pomóc swoim i tak już bardzo kreatywnym dzieciom i zapoatrzyć swój ogród w różnego rodzaju dodatkowy sprzęt, jak np. huśtaka lub trampolina. Zapewnienie dzieciom tych atrakcji spowoduje, że znacznie chętniej będą one spędzać czas na dworze, a nie przed komputerem czy konsolą do gier. 

Z atrakcji takich jak chociażby trampolina czy huśtawka dodatkowo skorzystamy również my sami. Skakanie na trampolinie ogrodowej jest bowiem świetną zabawą także dla dorosłych. W dodatku bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie... Zwłaszcza na kondycję fizyczną, kręgosłup, poprawę krążenia i wydolność serca. Polecam wszystkim skoki na trampolinie. 

Jeśli jednak nie mamy ogrodu to najlepszym rozwiązaniem będzie trampoliny fitness lub trampoliny domowe. Na niej również wszyscy mogą skakać i to taka sama super zabawa i korzyści dla zdrowia jak na trampolinie ogrodowej. Plusem jej jest to, że zmieści się w pokoju, na tarasie. Możemy ją zabierać wszędzie gdzie tylko chcemy. 

Przykładowe ćwiczenia na trampolinie fitness

Okres na trampoliny fitness i domowe właśnie zaczynamy. Pogoda nie zawsze zachęca nas do skoków na batucie ogrodowej, dlatego przenosimy się do mieszkania. Korzyści są takie same jak na zewnątrz. Nadal łączymy zabawę z dbaniem o sylwetkę i formę. W szybki sposób możemy bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy przy czym świetnie się bawić. Dodatkowo skakać możemy praktycznie wszędzie i kiedy tylko chcemy np. podczas oglądania serialu w telewizji lub słuchając muzyki w radiu. Trampoliny są dla dorosłych jak i dzieci. Zobaczcie filmik z przykładowymi ćwiczeniami na trampolinie fitness. Taki trening jest łatwy i przyjemny.

Części do trampolin

Wakacje małymi krokami dobiegają końca ale sezon na trampoliny będzie jeszcze trwał przez najbliższe miesiące. Możemy bezpiecznie skakać do momentu gdy spadnie pierwszy śnieg - są oczywiście tacy, którzy nawet w zimę skaczą. Co zrobić jak trampolina się zniszczy?

Pamiętam jak w połowie lipca nad Polską przeszła nawałnica. Wiało, padało i było nieprzyjemnie. Wiele drzew, domków letniskowych i samochodów ucierpiało - zostały wyrwane od ziemi przez silny podmuch wiatru. Niestety ten problem spotkał również trampoliny. Niezabezpieczone odpowiednio batuty przez taką pogodę mogły ucierpieć. Najbardziej w takim momencie narażona była siatka i mata do trampoliny. Teraz trzeba dobrać części do trampolin żeby móc dalej z niej korzystać. Nie ma z tym problemów jeśli zakupiliśmy sprzęt u znanego i zaufanego producent. Schody zaczynają się gdy mamy trampolinę z marketu. O tym gdzie kupić trampolinę było już pisane tutaj na blogu.

W momencie kiedy mamy doczynienia z kiepską pogodą, zalecamy zadbać o batutę. Trzeba ją zabezpieczyć np. poprzez specjalne kotwy zabezpieczające lub przez znane z namiotów "śledzie". Dzięki temu trampolina zdecydowanie będzie stabilniejsza, a wiatr nie powinien jej porwać. Na zimę zalecamy złożyć trampolinę i przechować ją przez ten okres w suchym miejscu np. w piwnicy lub w garażu. Nagromadzony śnieg na macie może dużo ważyć, co grozi zawaleniu całej konstrukcji. Oczywiście matę lub elementy ramy można bez problemów zakupić ale po co niepotrzebnie wydawać pieniądze, skoro można tego uniknąć? Mam nadzieję, że ta rada przyda się każdemu. Lepiej być przezornym niż później żałować.